Кожен з нас прагне повноцінного активного життя. Одну з найголовніших ролей в ньому грає і зір. Тому профілактика для очей - важлива умова для підтримання здоров'я і гарного зору. У сучасному світі дуже багато різних факторів негативно впливають на очі. Особливо активне використання комп'ютерів, планшетів, телефонів та інших цифрових винаходів в повсякденному житті призводить до втоми очей, а потім і погіршення зору. Занадто велике навантаження на очі через неправильне положення при читанні або ж при частій роботі з дрібними предметами і текстами також може позначатися на здоров'ї очей.

Основні причини виникнення очних захворювань?

Причин, що викликають зниження гостроти зору, досить багато. Ззгідно зі статистикою, в більшості випадків є:

• Неправильне освітлення;
• Постійні недосипання і безсоння;
• Стреси;
• Читання в транспорті;
• Операції з дрібними предметами, які вимагають великої напруги зору;
• Довгий перегляд телевізора і робота за комп'ютером;
• Недостатність свіжого повітря в приміщення;
• Куріння;
• Вікові зміни

На очі також негативно впливає ультрафіолетове випромінювання, яке може приводити до катаракті, опіку сітківки, появі сніжної сліпоти і симптому «сухого ока». При тривалій роботи з дрібними предметами можуть виникати перенапруги очних м'язів, розвиток застійних явищ і погіршення зору.

Основні критерії для збереження зору

Головні вимоги до освітлення:

• При роботі за столом світло має падати з лівого боку (для лівші - з правого);
• При читанні з книгою в руках (на дивані, кріслі) краще розташування світильника - зверху і трохи позаду;
• Світло повинно бути достатньої інтенсивності: вам повинно бути добре видно і водночас світло не повинне "різати" око

При роботі за комп'ютером:

• Уникайте світлового контрасту: не треба сидіти за комп'ютером, якщо в кімнаті темно;
• Дотримуйтеся вимог щодо відстані від монітора до очей - вона повинна бути трохи більшим, ніж при звичайному читанні - сантиметрів 50-60;
• Робіть перерви. Вам потрібно кожну годину відривати погляд від комп'ютера хвилини на 3-4. Пройдіться, зателефонуйте додому, зробіть нескладну "гімнастику для очей"
• У літній період використовуйте сонцезахисні окуляри або окуляри для зору з фотохромним покриттям. Купуйте окуляри з УФ-фільтром перевіреного виробника. В медичному центрі Добрий Зір в наявності тільки якісні сертифіковані сонцезахисні окуляри різноманітних брендів та кольорів. Також в наявності фотохромні лінзи від світових виробників. Пам'ятайте! Дешеві окуляри, куплені на ринку, можуть тільки нашкодити зору.
• Уникайте читання в машині, що рухається, автобусі, тролейбусі. Дрібна вібрація при русі призводить до необхідності занадто часто змінювати фокус - а це дуже втомлює очі. Щоб зайняти себе під час дороги, запасіться плеєром і аудіокнигами.
• Для підтримки гостроти зору приділіть увагу якості їжі. Вона обов'язково повинна бути багатою на вітаміни та білки.
• Дотримуйтесь техніки безпеки - бережіть очі від травм. Якщо ви взялися за роботу, в якій летять стружки або тирса, скористайтеся захисними окулярами. Не виводьте дітей в пісочницю при сильному вітрі - вітер піднімає справжні пісочні міні урагани, які дуже небезпечні для очей.
• Лікуйте загальні захворювання. Пам'ятайте, що багато з них представляють небезпеку ще й для зору.

Важливо знати! Сьогодні основним методом виявлення хвороб очей є комп'ютерна діагностика і правильно поставлений діагноз лікарем-офтальмологом. Всі ці послуги надає наш офтальмологічний центр "Добрий Зір". Тут ви отримаєте гідну консультацію, якісну діагностику та підбір окулярів від кращих фахівців в місті.